jak fajnie

25.04.2014 Dziś dłuższe wybieganie jak już wspominałem wcześniej. Biegło się fajnie. Lekka mżawka towarzyszyła mi całą drogę. W sumie dobrze, że wyszedłem przed 7, bo później cały dzień padało. W zasadzie to lało (i leje). Przy okazji mam do was Panowie pytanie odnośnie rozplanowania biegania w tym tygodniu. Konkretnie to długiego wybiegania. [...]

o fajnie tez tak spróbuje , bo wlasnie sie zastanawiałem jak to ugryźć :-)

[...] super podsumowanie z suplementów wiec Tobie sie w szczególności należy :-)) , do mnie jeszcze nic nie doszło i jeszcze pytanie bo widze ze dajesz zrzuty z endemondo , jak liczy on ci odległosć bo jak ja raz wlaczyłem w tel jak na biezni latałem to tylko czas pokazywał i nic wiecej , jakos sie to konfiguruje ?? Zmieniony przez - rutkow w [...]

[...] JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :- POPRZEDNIO ROBIŁEM :- ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: tarń dwudzielna jak w temacie PRZEBYTE KONTUZJE:nic poważnego ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:- ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

Nie wiem, o co chodzi z tymi sogami, ale w razie czego porozdawałam 8-) Jak dobrze, że nie czekałam do północy, fajnie mi się spało |-)

[...] Beast Mode 2 porcje ok 28g - pompa: 7/10 - pobudzenie: 6/10 - smak: 3/10 - rozpuszczalność: 10/10 - ogólne odczucia: 6/10 Przy dwóch porcjach nawet niezła pompa, pobudzenie jak przy jednej porcji. Ogólnie produkt oceniam średnio, 5/10 Mr Hyde 1 porcja ok 8g - pompa: 7/10 - pobudzenie: 6/10 - smak: 10/10 - rozpuszczalność: 10/10 - ogólne [...]

[...] bo to teraz jest jest ok ale to takie minimum i trzeba powalczyć o większe pochylenie przy zachowaniu pozycji technicznej. I najważniejsza rzecz popraw pracę łopatek jak jest szczyt powtórzenia spróbuj je jeszcze mocniej spiąć. Zacznij wiosłować samą sztangą ale pierwsze powtórzenia masz sprawić, że łopatki krawędziami się zetkną [...]

Mis widze ze jak zwykle dobrze się bawisz };-) Fajnie wygląda ten trening z gumą \-) o ile guma może być fajna...

[...] DNT ______________________________________________________________ Wymyśliłam sobie na kolejne dwa tygodnie 4 serie. Stało się \-) By jednak nie było mi smutno, robię sobie (tak jak w tym tygodniu) całkowite dwa DNT. Jakoś pewnie później będę zalepiać dziury aerobowo, albo i nie, gdy np. stwierdzę, że nie jest tak źle ;-) Zobaczymy co ugram :-)

I jestem, zmęczona jak diabli po dzisiejszym treningu, ale obiecałam filmiki, więc proszę bardzo;-) Mam nadzieję, że nie jest aż tak źle;-) Najpierw wrzucę trening, który dziś również robiłam bardziej na siłę - sprawdzić siebie i przyzwyczaić się do większych ciężarów oraz przezwyciężyć pewne granice, odciski na rękach bolały jeszcze bardziej przy [...]

[...] więcej "za" niż "przeciw" - zmęczenie po całym tygodniu, ból gardła, kilka spraw do załatwienia po pracy, liczyłam też że jutro będzie większy luz na siłowni. Aaale, jakoś w ciągu dnia się rozkręciłam, gardło przeszło (oby już definitywnie) i tak wracając z przejażdżki rowerem wymyśliłam, że jednak wolę mieć to z głowy %-) Przed [...]

[...] -15 + 10 100 skoków na stolik 41 cm po 10 100 sit up  7kg ....gladko poszlo 25 MC 40kg - 13 + 8 + 4 w czasie 37.50 min w trustersach i sit upach ......wiedzialam ze jak tylko przestane , bedzie ciezko....i sie zaparlam i w równym tempie robilam ..i poszlo MC ...sztanga mi po 15 powtorzeniach wyjezdala z reki a nie moge sobie pozwolic na [...]

[...] przy 13 już drugi raz bałem się, że nie dokończę :D Pompki na poręczach idą mi najgorzej, z mega bólem kończę... Czekam na 10, będzie na pewno łatwiej dla organizmu. Do tego jakieś foty, bo dawno nie wrzucałem się od przodu, tylko plecki poszły, jedna na pompie i z bardziej korzystną pozą, druga ukazuje moje wszystkie najsłabsze punkty :P I duże [...]

[...] jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? Na czym tak naprawdę polega różnica? Co i ile razy w tygodniu [...]

[...] cieszyć się masą mięśniową ludzi dźwigających ciężary i ciężkie przedmioty. Zobaczę na razie jest dobrze wrócił głęboki sen minął dziwny ból głowy,przestałem się pocić jak świnka minęło otępienie i wielka Smuta. Zobaczę jak będzie w sobotę dzień ciężkiego treningu. A tak na marginesie ćwicząc odważnikami nigdy dotąd nie stosowałem żadnej [...]

[...] Age 3 ojjj będzie się działo. Mass Effect też dobra szpila. Mafia :D ten klimat i ta grafika w tamtym czasie robiły piorunujące wrażenie. Mafia 2 też fajna ale już nie taka jak jedynka. No i strzelanki wojenne typu MoH i CoD lub BF ale teraz zrobili tą współczesną wojne i jakoś tak... na początku było fajne ale teraz znów zagrałbym w WWII. [...]

[...] do wyboru) nie musisz sobie zawracać głowy treningiem kolarski w grudniu czy styczniu. Trenażer czy spinning w klubie zdecydowanie wystarczy, do tego treningi na siłowni i jakieś marszobiegi - faza przygotowawcza jak malowana. A na wiosnę budowanie podstawy i wykręcanie/wydeptywanie km. Oczywiście z punktu widzenia amatora. Ja przed tym [...]

[...] mojego bardzo dobrego kolegi z którym trenuje i który obserwuje forum i który to jest już po selekcji i lada dzień drzwi naszej firmy zamkną się za nim: ...siemka jak patrze na te posty tych chlopakow co oni pisza to czasami smiac mi sie chce fajnie że się przygotowują ale odnoszę wrażenie że nie wiedzą co ich czeka a tyle jest [...]

[...] 4 - statyczne): 1.5 minuty c)między ćwiczeniami: 3 minuty Czas treningu: Objaśnienia ćwiczeń --> strona 36 <-- 1. Fazę podciągniecia na górze kończe w uchwycie neutralnym i jak na razie nie jestem w stanie będąc na dole odkręcić kółek na zewnątrz tak jak to powinno mieć miejsce, co bardziej wymusza wyprost w łokciach. Generalnie daję radę się [...]

[...] ale w druzynie SKRY ogromne roszady na przyjeciu. Jesli w koncu pekna to przegraja te mistrzostwo. Resovia no coz... Schops gra fajnie, ale na zmianach z kolei Konarski jak dobrze wejdzie w mecz to nie ma po co go zmieniac. Tichacek chyba pewniejszy na tych wystawach. Tie breaka zj**al prawde mowiac Drzyzga, ktory powtorzyl pilke na 2-0 do [...]